第一类是白领族。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律 , 极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。调查显示 , 沈阳约有 75% 的高级知识分子和 85% 以上的企业管理者处于亚健康状态或慢性疲劳状态。

    第二类是 40 岁以上人群。亚健康状态在中年以后变得明朗化。临床观察发现 ,18 岁至 40 岁之间的人 , 随着年龄增长 , 身心机能轻度失调呈缓慢上升趋势。 40岁以后 , 潜在疾病状态的比例陡然攀高 ,55 岁前后有明显症状的越来越多。

    第三类是部分慢性病患者。有些慢性病患者经过治疗, 病症暂时得引缓解 , 但绝非完全达到健康状态。

    慈建认为 , 摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品 , 要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。长期坚持 " 食补加运动 ", 治疗效果会 比单纯的药补明显。